Am vergangenen Wochenende nahm Maik Beyer vom JV Ippon Rodewisch am Taiso-Aufbaukurs in Maintal teil. Ziel des Lehrgangs war es, die Kenntnisse im Bereich Taiso zu vertiefen und neue Impulse für das Training im Verein mitzunehmen.
Der Lehrgang bot eine abwechslungsreiche Mischung aus Theorie und Praxis. Ein besonderer Schwerpunkt lag auf den Bewegungsformen Seiryoku zen’yō kokumin taiiku sowie Sōtai dosa – Jū shiki. Die Inhalte wurden intensiv behandelt, analysiert und praktisch geübt.
Darüber hinaus standen Themen wie Beweglichkeitstraining, Faszientraining sowie aktives und passives Dehnen auf dem Programm. Auch Atem- und Entspannungstechniken sowie das sogenannte Bewegungssehen – also das Erkennen und Korrigieren von Bewegungsabläufen – wurden vermittelt.
Zum Abschluss arbeiteten die Teilnehmer in Kleingruppen an einer Kursplanung für unterschiedliche Zielgruppen. Dabei ging es unter anderem um Trainingskonzepte für:
Kinder und Jugendliche
Eltern bzw. erwachsene Anfänger
Breitensportler und Wiedereinsteiger
aktive Athleten
Leistungssportler
Am letzten Lehrgangstag wurden die Ergebnisse der Gruppenarbeit gemeinsam ausgewertet und diskutiert. Neben vielen neuen Trainingsideen kam auch der Austausch unter den Teilnehmern nicht zu kurz.
Der Lehrgang bot somit zahlreiche Anregungen, die künftig auch in das Training beim JV Ippon Rodewisch einfließen können.
